Yogatherapie Einzelstunden sind vor allem dann etwas für dich, wenn du:

• mit Yoga beginnen möchtest

• deine Ausrichtung in Yoga Haltungen verbessern möchtest

• Gelenkbeschwerden und / oder Rückenprobleme hast

• unter muskulären Verspannungen und Kopfschmerzen leidest

• angespannt, nervös und schlaflos bist.

• psychische Belastungen hast, die dir eine Teilnahme an einem Gruppenkurs nicht ermöglichen (z.B. Depressionen oder Panikattacken)

• ein individuelles Übungsprogramm haben möchtest, welches du sicher zu Hause umsetzen kannst

• organische Krankheiten hast, die besonderer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit bedürfen

Mir ist sehr wichtig, dass du Selbstwirksamkeit erlernst und verschiedene Techniken an die Hand bekommst, die dir helfen bei deinen körperlichen und / oder seelischen Themen. Letztendlich haben wir es meistens selber in der Hand, wie es uns geht und wie wir uns helfen können. Manchmal brauchen wir aber dafür professionelle Unterstützung, denn wir dürfen erst wieder lernen, Signale unseres Körpers wahrzunehmen und darauf einzugehen.

Ablauf

Du vereinbarst ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch.

Dann, in unserem ersten Termin, schaue ich mir deinen Körper an, mache eine ausführliche Anamnese und – vor allem – ich höre dir genau zu.

Als nächstes sprechen wir über deine Wünsche und Ziele und entwickeln daraus eine für dich eine individuelle Übungspraxis. Ich gebe dir dabei gezielte Hilfestellungen und passe alle Übungen / Asanas an deinen Körper und deine Konstitution an.

Brauchst du Entspannung und Ruhe, zeige ich dir Meditations- und Atemübungen.

Ich unterstütze dich zusätzlich – je nach Beschwerdebild – mit folgenden Leistungen aus Physiotherapie und Naturheilkunde:

• Ohrakupunktur

• Faszientherapie / Bowtech

• Manueller Therapie

• Massagen

• Schröpfen

• Kinesiotape

• Triggerpunkt-Behandlung

• Ernährungsberatung & Nahrungsergänzung

• Homöopathie

• Pflanzlichen Medikamenten

Um wirklich gemeinsam erste Verbesserungen erreichen zu können, solltest du dir 5 Termine einplanen. Gerne zunächst im wöchentlichen Abstand.

Abrechnen kann ich die Therapie als private Physiotherapie oder als Heilpraktikerleistung. Private Physiotherapie kostet bei mir 35 Euro für 30 Minuten. Eine Yogatherapie Stunde kostet 70 Euro.